简单有效的5种美白方法
简单有效的5种美白方法
我们俗话说得好：一白遮百丑，MM们都想拥有白皙的肌肤，美丽的脸蛋，那么生活中有哪些简单、直接、有效的美白方法呢？接下来小编整理了简单有效的5种美白方法的相关内容，文章希望大家喜欢！
1：蛋白美白法：
用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的`氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用 ， 每天一枚，每次面部揉戳10分钟 ， 持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力 。
2.黄瓜美白法：
黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥 ， 均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次 ， 持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度 。
3.白醋洗脸法：
准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力 ， 淡化色斑，有效提升皮肤的美白度 。
4：饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果 ， 如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃 。
5：休息和睡眠
休息不好，睡眠不足 ， 不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注 意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
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