小米和菠菜能同吃吗
1、小米和菠菜能同吃，互不相克 。
2、小米：又称粟米 。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称 。小米不需精制 ， 它保存许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1、矿物质含量很高 。小米具有防治消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、呕吐的功效 。小米具有滋阴养血的功效 。中医认为小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。
【小米和菠菜能同吃吗】3、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 。可以通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力 ， 保障营养，增进健康，促进人体新陈代谢，清洁皮肤 ， 抗衰老 。
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