核桃仁怎么吃最营养 这几种吃法都是很有营养的
【核桃仁怎么吃最营养 这几种吃法都是很有营养的】1、核桃做粥
核桃中含有大量油脂，对于胃不好的人来说是不好消化的，但是可以用核桃煮粥吃，这样既避免了不好消化的难题，还能摄入充足的营养，也能起到养胃的效果 。
2、核桃汁
核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收 。核桃榨汁喝可能味道不够丰富 ， 这时可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等，能让核桃汁的口感和味道都变得十分不错 。核桃还可以研磨成粉，加入牛奶一起食用 。
3、生吃核桃
肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者、脑力劳动者和青少年可适当多吃 。日常保健每天吃5～6个核桃，约20克～30克核桃仁就好；吃得过多容易生痰，甚至恶心呕吐，反而对健康不利 。
推荐阅读
- 啤梨辅食怎么做 适合宝宝吃的啤梨牛油果泥
- 汗臭怎么办 可以这样去除
- 大嘴怎么才能玩好
- 怎么炒干锅料
- 错误代码651怎么解决 错误代码651怎么办
- 孩子上课不认真怎么办 他们竟然都用过
- 美好幸运的句子 幸运的句子怎么写
- 电饭煲煮盐水毛豆怎么煮
- 未成年犯罪怎么判刑 你有了解过吗
- 黄色蒜苗种植方法 蒜黄怎么种植