全浸式自由泳和传统自由泳的区别
全浸式自由泳特点是注重转体平衡 , 强调划水效率 。前交叉,两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳 。传统自由泳是需要仰卧在水中的,而且头跟肩部要比水面高出水面一些,在游的过程中 , 双臂是需要轮流划水 。
全浸式自由泳比较适合长距离游泳,适合大众游泳爱好者 。他的动作需要快一些 , 这种全浸式自由泳是身体与手臂之间的平衡一定要掌握,尽量让身体呈现出流线型 , 从而能够减少阻力而快速前进 。传统的自由泳其实是竞技游泳的一项比赛,在比赛之中,其实这种游法并没有什么特别的限制 , 但是有基本的技术特点 。
自由泳的基本技术特点是,人体俯卧水中 , 头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进 。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调 。当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。
【全浸式自由泳和传统自由泳的区别】自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小 , 是当前速度最快的一种游泳姿势 。在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力 , 也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水,双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉 。
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