2022年小暑时间是几点几分几秒
2022年小暑时间是几点几分几秒?
10点37分49秒 。
2022年小暑节气时间是公历2022年7月7日10点37分49秒，农历壬寅年六月九号，星期四 。
小暑怎样养生?
平心静气以养心
【2022年小暑时间是几点几分几秒】小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安 ， 爱犯困，少精神 。所以 ， 对应这一时节的特点，在养生健康方面 ， 应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏 。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要 。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则 。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉 。
注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发 。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制 ， 不可贪食、过量;而且饮食以清淡 ， 富有营养为宜 。
外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑 。所以大家外出时一定要做好防暑工作 ， 带好遮阳伞、遮阳帽等工具 ， 多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出 。
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