牛奶可以做什么简单又方便的美食牛奶可以做什么简单又方便的饮料 _生活百科

文章插图

文章插图
1、准备食材：鸡蛋2个、牛奶200毫升、糖15克。
2、白糖倒入牛奶里加热到温热，搅拌至白糖融化。

文章插图
3、鸡蛋打散，倒入牛奶锅搅打均匀。

文章插图
4、找个导热好、合适的容器，倒入牛奶蛋液，用筛网过滤2次。

文章插图
5、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

文章插图
6、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火蒸15分钟即可。

文章插图
牛奶：
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

【牛奶可以做什么简单又方便的美食牛奶可以做什么简单又方便的饮料】