文章插图
补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物 。鸡蛋黄的含铁量也很高 。
植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃 。
另外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用 。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果 。
以上健康科普知识仅供参考 。
【吃什么补铁 吃什么补铁食物有哪些】
推荐阅读
- 现代ix35钥匙拆开步骤是什么 2018款现代ix35钥匙拆开教程
- 债的法定抵销是什么 债的抵销的构成要件
- 金貂绒是什么材质
- 东莞建设银行营业时间是什么时候 东莞中国建设银行营业时间
- 证人出庭作证的主要内容是什么 证人出庭作证的注意事项
- 咸鱼什么时候能收到钱
- 为什么有的人会借酒发疯
- 健康管理师为什么难就业 健康管理师难吗?
- 博美犬下崽要注意什么 博美刚下崽要注意什么
- 有关吃货的朋友圈说说大全