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核桃吃多了可以导致腹泻情况 。由于核桃含油份多，油份在肠道吸收不完全，可以起到润滑肠道作用，刺激肠蠕动 ， 导致大便快速排空，引起腹泻情况 。多吃核桃导致肠道油份堆积，可以导致拉肚子，属于一过性的腹泻 。在减少或者停止核桃的食用，大便是可以逐步快速恢复正常，不会损伤胃肠道黏膜 。因此在这里 ， 建议饮食核桃需要定量，不建议过量食用 ， 引起患者不适 。每日3-5个核桃足矣，平时需要饮食均衡，荤素搭配，做到不挑食、不偏食 ， 多吃瓜果蔬菜，补充维生素B、维生素C 。适当锻炼，保持充足睡眠，身体健康最重要 。
【核桃吃多了会拉肚子吗 为什么核桃吃多了会拉肚子】
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