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鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学 。若一天食用过多的鸡蛋，反而会给身体带来一些不良影响 。首先 ， 鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加 ， 造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。
鸡蛋中富含丰富的营养物质 。里面含有的蛋白质品质非常好 。但要注意吃的时候不能进食过多 。对于某些人，比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群 ， 影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大 ， 就能把这部分的能量也消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说，如果长期每天吃好几个鸡蛋 ， 本来每天所需的能量已经少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大 ， 使脂肪沉积多而导致高血脂 。
【鸡蛋一天吃多了对身体有害吗 鸡蛋一天吃多了会不会不好】
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