莆田话说的玻璃菜是什么菜
玻璃生菜，学名叶用莴苣，属菊科莴苣属 ， 俗称生菜 。
【莆田话说的玻璃菜是什么菜】生菜的种类很多，按叶的生长外形，主要有结球生菜和散叶生菜；按叶片的色泽，主要有绿生菜和紫生菜 。玻璃生菜属散叶绿生菜 。
玻璃生菜属于草本植物，是浅根系蔬菜 。株高25厘米左右 。叶簇直立生长，叶片黄绿色 ， 散生，倒卵形，有皱褶 ， 带光泽，叶缘波状，中助白色，叶群向内微抱，但不紧密，叶片易擗 ， 脆嫩爽口 ， 略甜，品质上乘 。
生菜含水量很高，富含各种维生素、微量元素膳食纤维以及多种矿物质，被誉为“蔬菜皇后” ， 生熟食均可 。具有清热爽神、清肝利胆、养胃、催眠作用，是一种保健型蔬菜 。生食清脆、爽口，特别鲜嫩 。
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