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导致男性肥胖的原因?男性肥胖是越来越常见的现象，减肥虽然重要，了解自己肥胖的根源也是很有必要的哦 。那么，哪些原因导致男性肥胖呢?不只是因为吃了很多高脂肪的食物 ， 其实更多的原因还有很多，不吃早餐或是吃的太快也是肥胖根源哦!下面就跟我一起详细了解吧!
方法/步骤
让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿 。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿 。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一监狱里，只有在看守想起你的时 候才会给你送饭吃 。那么 ， 当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃 。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿 一顿，身体也会形成储存食物的惯性 ， 会直接导致我们发胖 。
不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器 。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧 。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知 。
吃得太快 要知道 ， 有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了 。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时 。也就是说，只有在 你事实上已经吃饱了20分钟后 ， 你才会感觉到这一点 。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了 。所以 ， 吃饭还是应该细嚼慢咽 。
饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖 。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!其实，减肥并不在于你吃多少 ， 而在于你怎样吃 。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食 ， 或者劳命伤财地吃一堆减肥药 。
吃大餐 我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局 。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己 。殊不知 ， 这被专家认为有可能是引起肥胖的 重要原因 。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多 。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内 。
糖和咖啡因 食用含糖量过高的食物 ， 会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素 ， 而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响 。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧” 。
注意事项
【细数日常导致男性肥胖的原因 男性常见的肥胖体型】男性到了年纪都喜欢开始养生 ， 但是养生也要根据自己平时的身体状况来进行养生，根据个人的体制和病情原因来一一保养养生 。对症下药是最好的养生 。
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