【最简单的减肥操 最简单的减肥操视频教程】
文章插图
说起来减肥可是茶余饭后经久不衰的话题 ， 小编和朋友们一样，对待赘肉就有饿死自己的冲动，可是一见到美食就忍不住要把减肥往后延，在往后延 。为了能够两全其美，既能减肥瘦身又可以一饱口福 ， 小编决定义不容辞的跟大家一起分享下我的减肥秘诀，超级管用的哦！
方法/步骤
今天要说的是原地踏步法，大家别看原地踏步简单，但学问可大着呢~动作要领主要掌握一句话：高抬腿身前倾 ， 前要露手后腰露肘！坚持每次能达到半小时，如果你坚持不了多久，可以试着一边看电视一边做半小时很快就过去了 。
除了饭后要半小时在做之外，其余任何时候都可以做 ， 小编还配合了吃西红柿，每天早上一杯牛奶一个西红柿，午饭照常吃，晚饭也照常吃 ， 加上这个原地踏步法，已经瘦了十多斤了 。跟我一起做个小腰精吧！
注意事项
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