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跑步不伤膝盖 。普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌 ， 以及正常的软骨代谢，对膝关节有好处 。慢跑对膝盖的损伤是非常小的,在人慢跑的过程中就已经自我愈合了 。
【跑步很伤膝盖吗】
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