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熬夜过多会影响大脑，因为大脑没有好好休息，人的精神就不好，注意力会下降 ， 人的免疫也会降低 ， 如果你熬夜不是很多，多休息保养就是了 。如果熬夜太多的话，严重会导致脑细胞死亡 ， 影响智力，反应迟钝，宜缓病 ， 出现幻觉，幻听 。如果非得熬夜，那么最好少熬夜 ， 不要熬太久，致少要保证6小时深睡眠,这样才没有影响 。
要恢复需要慢慢养 ， 多吃素，多运动 ， 少看手机和电脑，饮水要达标 。多去做一些智力和记忆里的训练 。
【以前经常熬夜智力会恢复吗 熬夜影响智力能恢复吗】
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