文章插图
1、睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情
2、实在睡不着 ， 就起来看本书吧
3、起来做做卫生吧
4、到阳台上赏一下夜景
【很困睡不着怎么办 很困睡不着咋办】5、到微博或者空间里写点日志日记什么的
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