鸡胸肉橄榄油的做法 橄榄油烤鸡胸肉做法
橄榄油烤鸡胸肉做法：
1、鸡胸肉洗净切成2cm左右的小方块，放入适量盐、鸡精、生抽、黑胡椒、孜然粉和少许橄榄油拌匀腌制15分钟，滴入少许蚝油会更鲜美，可以不加 。鱼豆腐也用同样的调料拌匀，腌制15分钟 。
2、西蓝花用盐水泡10分钟左右，用小刀削成小块，青红椒去籽切成方块，洋葱切小块备用 。（切洋葱的方法：把菜板放在水龙头下边，开小水量一边冲一边切就基本不会辣眼睛了 。）
3、烤盘上铺锡纸，将洋葱块均匀的铺在锡纸上，青红椒和西蓝花撒上适量盐、黑胡椒和孜然粉拌匀备用 。
4、将腌制好的鸡胸肉和鱼豆腐放在洋葱上，再将所有蔬菜放在最上层，可以摆出一个你喜欢的造型，再撒上少许黑胡椒和孜然粉 。
【鸡胸肉橄榄油的做法 橄榄油烤鸡胸肉做法】5、烤箱200度预热10分钟，放入烤盘，将温度调节到180度，烤制20分钟即可 。如果觉得味道太清淡或者不喜欢孜然的味道，也可以烤好之后挤上一些番茄酱再吃 。
推荐阅读
- 不放油的鸡肉怎么做才能好吃
- 肉粽的热量 肉粽的热量高吗
- 减掉手赘肉的方法 如何减少手赘肉
- 灵芝炖肉的方法 灵芝炖肉流程
- 怎样减小腿肌肉
- 洋芋牛肉 洋芋牛肉怎么做
- 练臂肌肉最佳方法 练臂肌肉的最佳方法推荐
- 肉炒西葫芦怎么做好吃
- 牛肉的炖法 炖牛肉的方法
- 猪肉的作用与功效介绍吃猪肉有什么好处