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早餐吃撑了会胖，早餐要吃好，但是不能过度饱 ， 因为前一天晚上吃的太少，经过一晚上的消化已经很空了，一下吃很多暴饮暴食会对胃非常不好 。但是早餐一定要吃，因为早上起来胃和胆是要分泌胆汁的，早餐是最重要的饮食需要 。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 ， 就是说早上吃的最重要 。
【早餐吃撑了会胖吗 早餐吃饱了会胖吗】
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