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【水果是碳水吗 水果也是碳水】水果是碳水 ， 由于水果中含有碳水化合物淀粉、双糖、单糖，水果中的单糖、双糖分子较小 ， 比较容易消化，饱腹感低 。水果的水分通常是在70-90%之间 ， 同时含有适量的维生素群、矿物质群和多酚物质，能给予身体一定的抵抗能力 。因此，水果是碳水 。
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