心里压力大怎么办 希望我的建议能够帮得到你
认识到压力其实每个人都有 。不要过度把压力夸大 。真的其实压力是伴随着人成长的每个阶段的 。回想小学时，为了得好成绩，努力读书，考不出好成绩 ， 担心母亲的责备 。有压力，只能说你看中现在在做的事情 。
养只宠物排解压力 。无论是与小狗为伴，还是成为喵星人 。在和宠物玩耍时，都会不知不觉的释放压力 。给宠物洗洗澡，做个快乐的铲屎官吧！
静下心来思考自己的压力到底是什么？你苦恼的到底是什么？初入职场的玻璃心？学业上没有进步？中年危机？女友分手，你还在苦苦挣扎？能够解决彻底解决它 。长痛不如短痛！
学会放弃，制定可行目标 。有压力还有可能我们追寻的不切合实际 。理想太丰满，现实太骨感 。只有凌云志，却没有脚下跟 。路要一步一步走 ， 不要着急 。你才会显得从容 。竭尽全力，但也记得要顺其自然 。
玩解压玩具 。像大家熟知的会尖叫的鸭子，指尖陀螺等等 。还可以在心烦意乱时涂涂《秘密花园》，释放压力！
听音乐、做运动 。回到家中放上舒缓音乐，将工作的烦恼的抛之脑后 。运动 ， 大量出汗 ， 放上令人热血沸腾的音乐 ， 让汗水带走内心的苦闷！
【心里压力大怎么办 希望我的建议能够帮得到你】写日记、到空旷处大喊 。将你的压力留在日记本中，到田野，头顶 ， 大声呼喊，忘记你的绅士、淑女人设，释放另一个自己！
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