抗辐射食物 抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍
1、木耳
木耳含有植物胶质 ， 具有较强的吸附力能力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果 。
【抗辐射食物 抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍】2、海带
海带除了含碘元素特别高以外，还含有丰富的蛋白质，能有效增强机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白质之后，肌肉等脏器就会增强抵抗能力，即达到抗辐射效果 。
3、西红柿
西红柿含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基 ， 在肌肤表层形成一道屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，使肌肤充满弹性 。
4、紫菜
紫菜富含丰富的硒元素，具有抗辐射、抗突变、抗氧化的功效 。常吃含硒丰富的蔬菜和水果，可提高人体对抗辐射的能力 。
5、绿豆
绿豆可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢 ， 能有效抵抗各种污染 ， 包括电磁污染 。
6、荔枝
荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，能改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果 。
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