文章插图
燕麦片的营养成分含量比较高，以保障人体代谢旺盛,支持生命体能和生理活动的需要，所以，每天摄食100－150g的燕麦片最适宜 。
每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多 。传统医学认为 ， 燕麦片味甘、性平，归肝、脾、胃经 ， 具有益肝和胃、润肠通便的作用 。
【燕麦一次吃多少 燕麦一次吃多少勺奶粉勺】
推荐阅读
- 一次性方便筷是什么垃圾 使用的一次性筷子是什么垃圾
- 宝宝爱吃的披萨怎么做好吃 宝宝爱吃的披萨做法
- 长安逸动火花塞多久换 长安逸动火花塞多久换一次合适
- 豆瓣绿多久浇一次水 豆瓣绿什么时候浇一次水
- 小浣熊吃东西为什么要洗 小浣熊吃东西为什么要洗手
- 新鲜霍斛的容易吃法
- 蝇蛆吃了有害吗 蛆吃了有什么危害
- 吃了红薯屁多是好事吗 吃了红薯很多屁是什么原因
- 燕窝补气血吗 气血不好吃燕窝有用吗
- 成都城乡居民养老保险一次性补缴政策 成都城乡居民养老保险一次性缴纳及领取