健身为什么不能吃盐 健身为什么不能吃盐的东西
【健身为什么不能吃盐 健身为什么不能吃盐的东西】
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1、健身不是不能吃油盐，而且要尽量减少摄入 。如果摄入油盐过多的食物，不仅严重刺激肠胃，还影响塑形的过程 。多盐多油的食物 ， 是运动健身人的大忌 。
2、过量盐分的食物，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢，代谢速度减慢 。而且运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪 。
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