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小孩一天一个核桃就可以，成人一般可以吃1到两个 ， 每天早晚各吃1枚 。主要是过多的摄入并不能有效的吸收 。核桃中富含多种营养物质，核桃仁性温、味甘、无毒，有健胃润肺、补血养神等功效，可以通润血脉，使骨肉细腻 。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效 ， 可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症 。
【一天吃多少核桃合适 一天应该吃多少核桃合适】
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