【怎么使腿变长 怎么将腿变长】
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首先如果你的上身和腿长差不多，那么就每天晚上 ， 在床上把身子放平，之后，用手去摸到你的脚底的位置，记?。ジ遣荒芡淝缓笠刻旒岢纸凶惶迩扒脑硕荒芊牌?。再然后早上起床之后，膝盖直立，弯腰，手摸到地面的位置，可以拉长你腿部的韧带，帮助长长，如果你的上身比腿长，那么你就要每天单脚跳跃50下，换脚再跳50次，多做仰卧起坐，锻炼你的腰部，这样上身收到腰部的牵制，就不会再长长 。然后还要多骑自行车 ， 骑自行车的效果非常好 ， 会使你的腿大量的运动并且拉长，压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法 。
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