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你目前发现自己每天频繁的打哈欠，这是因为你的睡眠质量下降而导致的精神状态不好 。建议在晚上睡觉之前的话，你可以口服褪黑素片或者口服复方酸枣仁胶囊，它可以帮助你促进睡眠，进入深度的催眠状态的 。
【为什么总是打哈欠】
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