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油条不健康，最好少吃；豆浆不错 ， 豆制品对身体都很好的 。另外早餐可以不必那么注意的，反而可以尽量丰盛一点 。
一是因为我们需要靠早餐去唤醒已经近12小时没工作的肠胃 。
二是因为早餐对上午的精力旺盛与否有很重要的关系 。
三是，人体一天中上午是消化最快的时候，所以不必担心早餐会变成大量的脂肪 。
想减肥的话应该注意的是晚餐，晚餐少吃就好了 。而且切记不要吃宵夜 ， 睡前4小时尽量不要再吃东西 ， 这样对身体也好 。如果实在饿了就吃点水果就可以了 。
【早餐吃豆浆油条会胖吗 早餐喝豆浆吃油条会胖吗】
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