容易发胖的食物
第一、 油炸烧烤食品，这种食物所含的油脂过高，是高热量高脂肪的一种食物 ， 长期食用，会导致身体摄入更多油脂，进而导致肥胖，还可能引发高血脂、糖尿病、冠心病、癌症等疾病 。
第二、 高糖高甜食物 。这种食物含糖量过高，过于甜腻，比如冰淇淋、蜜饯、汽水类饮料、蛋糕类甜点等，这些食物含糖量过高 ， 容易刺激胰岛素大量分泌，促进脂肪合成，吃多了不仅容易发胖，还会引发糖尿病等 。
第三、 饼干类食物 。这种食物含有非天然的反式脂肪酸，不容易被人体消化，而且热量也比较高，长期日积月累 ， 肥肉就找上门了 ， 不过，全麦饼干、低温烘烤的饼干除外 。
第四、 膨化食物 。这种食物是高盐分、高热量的食物，营养低，含有大量的香精和添加剂，也是容易让人体发胖的一种食物 。
【容易发胖的食物】第五、 腌制食物 。这种食物含盐量过高，比如泡菜、腊肠、腊肉等，高盐分会使人体分泌过量的胰岛素 ， 而过量的胰岛素会将身体的糖更多地转化为脂肪，进而导致身体发胖，而且长期食用，还可能诱发高血压、溃疡、胃肠疾病等 。
推荐阅读
- 动物蛋白质有哪些 动物蛋白质有哪些食物
- 吃土豆会胖吗 吃土豆是否会胖的解析
- 吃进去的食物多久变成粪便 吃过的食物多久会变成粪便
- 海马吃什么食物 海马吃什么食物生活
- 芋头不能和什么食物一起吃 芋头不能和什么食物在一起吃
- 韭菜是凉性食物吗
- 什么食物含有碘 什么食物含有碘和锌
- 哪种食物的维生素D含量比较多 哪种食物里维生素d含量高
- 冬枣的禁忌 冬枣禁忌食物
- 善食纤维是指哪些食物 哪些是善食纤维素