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小孩子身高与先天因素和后天因素有关系 ， 平时可以从运动，饮食 ， 睡眠三方面入手来帮小孩长得更好 。
1、运动上，平时要多带小孩户外活动 ， 伸展四肢，多晒太阳，有利于加速新陈代谢 ， 这样子小孩长得可以更快些 。
2、饮食方面，小孩要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜 ， 水果之类的要营养均衡 。
3、睡眠方面，一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后小孩就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候，只有进入深睡眠才可以分泌生长激素，才可以长得更好，也有利于大脑的发育 。
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