记忆不好怎么办 记忆不好的解决方法
1、一心一意 。做事不要三心二意 。做事的时候切记，只有一件事是做重要的 。这个概念不是告诉你其他事不重要，而是要说明在同一个时间里，只有一件事是最重要的 。而且同一个时间只能做一件事，不要贪多 。更容易分散精力，反而不能提高记忆力 。
【记忆不好怎么办 记忆不好的解决方法】
2、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的 ， 吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需 ， 比如鱼头 ， 核桃、花生等植物的籽或核 ， 还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效 。但是这些方法不是最有效的，因为最终生物利用度只有4%左右，而最有效的改善记忆力，当然还是英泰含片好 。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收 ， 避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失，生物利用度高达85%以上 。
3、做记录 。如果已经深度怀疑自己记忆力不行了 ， 可以用记录这个方式，比如今天要做什么，可以先写成一个文档 。做一件事情就勾掉一个 。这样就可以改善记忆力差的问题 。如果你也是一件事转身就忘记，可以试试这个方法，效果还不错哟 。
4、纵横结合法 。古代作家与现代作家生活在不同的时代，从而形成了一种纵向的联系;同一时期的不同作品各有特色，形成了横向联系 。将这方面的知识点结合起来，在大脑中形成若干条直线或平面，是一种快速、牢固的记忆方法 。如果你能自己制作一些图表，整体的记忆会变得更加深刻牢固 。
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