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1、饥饿的好处:
晋代医学家葛洪说:“若要长生，肠中常清;若要不死，肠中无屎 。”饥饿时，你的胃不继续制造渣滓，有利肠道排空毒素，对健康有好处 。当然不能天天饿，要有计划地饿 。
长寿之乡巴马老人之所以长寿，是他们有自然的“饥饿疗法” 。那些百岁老人从小到大均有饥饿史，老年期后，由于环境的因素 ， 他们的饮食也仅是日食2餐至3餐，约是每日两粥一饭，与花天酒地、暴饮暴食无缘 。他们自然处于限食的近于饥饿的状态 。
2、饥饿的坏处:
如果你天天不吃饭 ， 饥饿七天，生命就会迅速衰竭 。
古话说:“饥寒生盗心 。”一个人如果饿的快要死了，那还顾得了许多，渴急了喝卤水，穷急了敢做贼 。为了吃上饭，只好不择手段了 。这样一来，一不利个人身心和谐，二不利社会人众和谐 。
【带着饥饿感睡觉的好处有哪些 饥饿感睡觉有什么好处】
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