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1、多吃抗氧化食物.抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况 。减肥后倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物 ， 如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等 。
2、多补充蛋白质.蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力 ， 帮助突破减肥平台期 。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分 ， 多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌 。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解 。
【女人吃什么皮肤紧致 吃啥皮肤紧致】3、补充胶原蛋白.肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹 。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因 。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效 。
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