文章插图
1、三颗蛋的话放入四颗蛋体积的水就可以了 。
2、两个鸡蛋一碗水 ， 四个鸡蛋就要放两碗水 。这个碗就是一般装米饭的小碗 。
3、注意水最好是温水，蒸蛋的火不能太大，不然容易起孔蒸老 。
【蒸3个鸡蛋加多少水 蒸水蛋3个鸡蛋加多少水】4、鸡蛋富含优质蛋白 ， 能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度 ， 有助减少热量摄入，起到控制体重的作用 。
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