月经前乳房胀痛怎么办
【月经前乳房胀痛怎么办】冷热交敷热敷是一种直接有效的缓解方法 。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部 。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后 ， 冷热交替着敷 。也可以用蓖麻油热敷 。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质 。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右 。
按摩缓解刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解 。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房 。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨 。左右各反复10次即可 。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激 。
远离咖啡戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善 。不仅是咖啡 ， 还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药 ， 这样才能缓解疼痛 。
推荐阅读
- 自考本科可以考法考吗
- 经营前面和什么词搭配
- LOL末日使者出装问题
- 巴厘岛安全吗
- 苹果榨汁需要去皮去核吗
- 不在前面而带话的四字词语
- 花椒磨粉前用炒吗 花椒磨粉前炒的作用是什么
- 车前草可以炒菜吃吗
- 淘师湾里面以前的证书怎么查询
- 这些经典个性签名会照亮你前行的方向