晚上睡前变美小妙招 睡前变美小窍门
【晚上睡前变美小妙招 睡前变美小窍门】1、睡前坚持涂眼霜 。年轻一点的眼霜选用去黑眼圈滋润的就可以了，年纪大一些的就应该用抗皱的眼霜 。睡前给眼睛按摩一下，可以缓解疲劳也可以保护眼睛 。
2、睡前一杯热牛奶 。牛奶不仅可以帮助提升我们的睡眠质量 ， 而且长时间喝牛奶会让我们的皮肤更白皙更光滑 。
3、睡前涂唇膜 。对于唇纹越来越深的情况，我们可以选择在晚上睡觉钱涂一层薄薄的唇膜 ， 滋润我们的唇部 。干燥的时候用唇膜还可以缓解唇部脱皮的情况 。
4、睡前泡泡脚 。劳累了一整天，晚上睡觉前泡泡脚是可以缓解疲劳的，还有利于我们的睡眠质量 。而且经常泡脚可以促进血液循环 ， 泡脚时间在20到30分钟内即可 。
5、睡前记住别吃东西要刷牙 。睡觉前吃东西不利于我们消化，晚上睡觉前三小时就别吃东西了 。睡前刷牙可以预防龋齿，还可以让我们的牙齿更加健康更洁白，笑容都会变得更好看 。
6、睡前涂身体乳 。我们可以选择在洗澡后10分钟擦身体乳或者睡前擦身体乳，有时候我们的皮肤比较干燥，选择一款滋润的身体乳，改善我们的肌肤，而且身体乳的味道还挺好闻的，睡前也是香香的 。
7、不要用太高的枕头 。枕头太高会影响我们的颈椎 ， 严重的变成鸡头，而且枕头太高了会导致睡觉时下巴不够放松，产生颈纹 。选择一款适合高度的枕头就可以了 。
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