怎么变胖的方法
第一、 首先 ， 想要变胖的话，我们需要坚持每天至少喝上一杯牛奶，牛奶的成分中含有大量的蛋白质，一旦蛋白质无法被我们转化为能量使用掉的话，就会非常容易导致我们发胖，尤其是酸奶，这个方法是非常好的 ， 不容易导致我们出现虚胖的问题 。
第二、 其次，想要变胖的话，我们还可以多吃一些猪肉，这个也是非常容易让我们变胖的 ， 我们需要坚持每天至少吃一顿猪肉，可以吃红烧肉、糖醋排骨、排骨冬瓜汤等 ， 这样我们就不容易吃腻，但也都吃了猪肉了，也是容易导致我们变胖的 。
第三、 之后，想要变胖的话，我们还可以多吃一些海鲜 ， 这个是非常容易导致自己变胖的，因为我们都知道海鲜大部分都是大补的食物 ， 像 八爪鱼、海鳗等，这些都是含有非常多的蛋白质的 ， 吃多了很容易就变胖了 。
【怎么变胖的方法】第四、 最后，想要变胖的话，我们还可以每天吃多餐，一般至少吃四餐以上，早饭、中饭、晚饭、夜宵，在我们多吃的情况下，想不变胖都是很难的，因为能量摄入过多，我们是很难一天全部消耗掉的 ， 这样也就变胖了 。
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