快走是有氧运动吗 快走是有氧运动吗能燃烧脂肪吗
1、持续时间15分钟以上的快走属于有氧运动 。
【快走是有氧运动吗 快走是有氧运动吗能燃烧脂肪吗】2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 ， 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。
3、有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长 ， 运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%) 。
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