小寒节气的介绍 饮食方面要注意什么
提起小寒节气，作为中国人或多或少都有所了解 。小寒是属于冬季的节气，也是二十四节气中倒数第二个节气了，过了小寒之后，是大寒，再来就是除夕和春节了 。小寒时节很多人都会选择食补，但是要注意切忌盲目进步 ， 适量就好 。
小寒节气的介绍
2022年的小寒是1月5日，这个时候 ， 是北方最冷的时期 。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气 。此时节，正值一年中最寒冷的“三九”时段 ， “滴水成冰手难舒”，但年味也越来越浓，人们开始进入“忙年”的节奏，着手春节的各种准备 。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样 ， 都是表示气温冷暖变化的节气 。小寒有许多风俗，例如进补、赏梅、吃菜饭等等 。
小寒饮食注意事项
小寒是十分适合进补的时节 。美食是我们生活中不可或缺的一部分 ， 那么小寒时的饮食有什么注意的地方呢？俗话说“三九补一冬，来年无病痛” ， 说的就是冬天食用羊肉调养身体的做法 。日常中，人们通常以食用羊肉、狗肉等暖性食物主 。但是年轻人要少食辛辣，以免长痤疮 。同时，小寒虽然是进补的最佳时节 ， 但切忌盲目进补，而要有针对性和节制性 。另外，除了饮食进补，体育锻炼也不能落下 。
关于小寒的古诗鉴赏
《咏廿四气诗·小寒十二月节》唐·元稹
小寒连大吕 ， 欢鹊垒新巢 。
拾食寻河曲，衔柴绕树梢 。
霜雁近北首，雊雉隐聚茅 。
莫怪严凝切，春冬正月交 。
《窦园醉中前后五绝句》宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴 。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声 。
《望月婆罗门 元夕》元·王寂
【小寒节气的介绍 饮食方面要注意什么】小寒料峭 ， 一番春意换年芳 。蛾儿雪柳风光 。开尽星桥铁锁 ， 平地泻银潢 。记当时行乐，年少如狂 。宦游异乡 。对节物、只堪伤 。冷落谯楼水淡月 ， 燕寝馀香 。快呼伯雅，要洗我、穷愁九曲肠 。休更问、勋业行藏 。
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