下面就教你几招应对花粉等过敏的方法 。
1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味 。
2.把家里彻底清查一遍 ， 看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净 。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来 。
3.烹饪时，不妨多放些生姜 ， 能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起 ， 吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖 ， 平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状 。
4.三餐适当补充维生素 。比如说，每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下 ， 同时再摄入400个单位的维生素E 。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃 ， 维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用 。
5.在小吸壶里装上生理盐水 ， 通过鼻子吸入 。这种方法类似于盐鼻喷雾剂 ， 但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分 。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分 。
【谷雨前后花粉高峰期】6.来自美国纽约的过敏及哮喘持证医师大卫·舒兰医生最后建议 ， 有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门 ， 因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期 。
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