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您是哪种胃 应该注意啥

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目录：
第一章：您是哪种胃 应该注意啥
第二章：三款养胃食谱
第三章：健胃运动 经常活动脚趾
影像医学与核医学博士李天亮说：中老年人的一些常见肠胃疾?。?除了与器官衰老退化有关，还与患者的胃的性状有关 。据他介绍我们的胃一般分为四种 ， 分别为：瀑布形胃、鱼钩形胃、牛角形胃、长形胃 。了解自己胃的性状 ， 然后对症下药，治疗效果会事半功倍 。
您是哪种胃 应该注意啥
世界健康管理联盟最新统计显示，我国胃病患者高达1.7 亿人，其中70%是中老年患者 。临床研究发现一个有趣现象：中老年人患胃病 ， 几乎都与胃的形状有关！如慢性浅表性胃炎，患者的胃一般呈瀑布形;消化道溃疡患者的胃近半数呈牛角形;胃下垂患者中 ， 几乎80%是长形胃 。专家认为，每个人的胃的形状，决定了一生中胃部容易出现哪些疾?。欣夏昱笥讶裟芨葑陨?middot;胃的形状，有针对性地采取预防和保健措施，就可有效保护胃的健康，提高人体消化吸收和抗病能力 。
华中科技大学同济医学院影像医学与核医学博士李天亮告诉采访人员，中老年人常见的慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、胃食管反流症、胃下垂等多种疾?。?除了与器官衰老退化有关外，主要是由胃的形状决定的 。医学上将人胃的形状概括为四种：瀑布形胃、鱼钩形胃、牛角形胃、长形胃 。每种形状的胃有不同的生理特征和容易诱发不同的疾?。?如瀑布形胃的人易患消化不良、慢性浅表性胃炎、胃食管反流症、贲门癌等消化系统疾病;牛角形胃的人患胃溃疡、胃食管反流症、胃神经官能症的风险大;鱼钩形胃的人易患慢性萎缩性胃炎;长形胃的人容易患胃下垂、消化不良等病症 。所以了解自己胃的形状，对防治疾病有重大意义 。
李博士说 ， 要知道自己的胃是哪种形状，最简单的方法是去医院做一个X线钡餐造影检查 。此外，可通过日常生活中常出现的一些消化道症状来判断，了解胃的形状后就可采取不同的方法进行调摄，达到保护好胃减少疾病的目的 。
副标题#e#牛角胃
多见于休形矮胖者 。症状：经常打嗝、放屁、反酸、胃痉挛痛(生气后加剧)、偶尔嗳气并带有酸腐味 。牛角胃的底部和胃体几乎在一条水平线上，幽门部偏向右侧 ， 整个胃呈上宽下窄的状态，像—个倒置的牛角形状 。由于胃底和胃体同高，所以食物进入后胃蠕动负担加重，胃排空速度减慢，容易诱发胃溃疡、胃神经官能症 。由于胃贲门的位置较低，所以又容易形成胃食管反流 。
调摄方法：牛角胃的人饮食应选用易消化的食物，如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油煎、油炸食物 。烹调适宜蒸、烧、炖 。避免过度劳累、抽烟、喝酒 ， 这些易引起胃酸分泌增加降低食管下段括约肌的张力，引起胃食管反流 。饭后半小时内不可躺卧，最好站立并用手掌顺时针按摩胃脘部 。平时可常喝猴头菇汤 ， 取猴头菇(干)50克浸泡洗净，用排骨汤炖 30分钟后食用 。猴头菇中所含的多糖 ， 可以有效缓解牛角胃所致的不适，每日食用能促进胃排空，防止食物在胃内停滞 ， 避免胃溃疡的发生 。还可两手分别握成拳状，以小指侧的拳面相互摩擦，力度以感觉发热为度，每次5分钟 。握拳时，小指侧掌面的突出处为后溪穴，摩擦此穴可促进肠蠕动 ， 加速胃排空，预防食物反流 。
副标题#e#鱼钩胃
多见于瘦长体形者，尤以瘦高女性多见 。症状：吃得多、饿得也快 ， 伴有口臭、牙龈出血等 。鱼钩胃的胃动力强，其位置相对低，食物进入后排空速度快 ， 不会造成食物留滞 。若经常进食过饱，容易导致胃下垂 。鱼钩胃的人火气大，容易患慢性萎缩性胃炎，并引起口臭 。
调摄方法：宜常食小麦、鸭肉、银耳、枇杷、梨、苹果、番茄、乌梅、豆腐等具有润养胃津作用的食物，少吃韭菜、茴香菜、芥菜、荔枝、辣椒;肉桂、生姜、花椒、胡椒、大蒜等温热辛辣食物 。避免饮食过饱 ， 饭后1小时内不做剧烈运动 。可每天坚持按压内关穴(腕横纹上2 寸处)，先用一只手拇指按压另一只手的内关穴，每次 5分钟.然后交换做另一只手 。按压内关穴可纠正鱼钩胃功能的单向偏离，消除鱼钩胃易患的消化道疾病 。
瀑布胃
多见于中等体形或体形矮胖者 。症状：多有胸闷、上腹胀满、食欲不振、早饱(一吃就饱 ， 与食量无关)、胃内有烧灼感、反酸、嗳气、呃逆等 。胃镜检查一般无明显胃实质病变 。瀑布胃的张力和位置均高，食物进入先充满胃底最低处(即胃湖区)，然后向上溢出再向下倾注女口瀑布，所以被称为瀑布胃 。瀑布胃易使食物长期滞留于胃底，使胃底分泌系统处于兴奋状态，胃液酸性增加，胃湖区pH 值降低，对胃底黏膜及贲门区造成损伤 ， 引发一些如反酸、烧灼感、胃腹饱胀感等不适，日久则容易导致慢性浅表性胃炎、胃溃疡、胃食管反流症、贲门癌等消化系统疾病 。
副标题#e#调摄方法：少吃豆类、红薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等易引起腹胀的食物，避免过热过凉及辛辣刺激的食物 。平时进食宜八分饱 ， 饭后 20分钟内不宜活动，最好俯卧休息15—30分钟，俯卧时胃的位置高且呈横位，胃底部处于高位，有利于排空胃底食物，从而可减轻饭后不适感 。也可餐后端坐 ， 两腿绷直.向右前侧弯腰，并用右手摸右脚背，反复15次 。可防治慢性浅表性胃炎、胃溃疡、贲门癌等消化系统疾病 。
长形胃
多见于体形瘦长、体质衰弱或平素缺乏锻炼、腹壁松弛者 。症状：胃脘喜温喜按、泛吐清水、食欲不振、空腹时易胃痛，部分人深呼吸时可听到胃内发出咕咕的响声 。长形胃上窄下宽如水袋状，由于胃形较长加上食物重力的作用，胃壁被拉长，胃窦腔扩大，容易出现胃下垂 。此外 ， 胃蠕动较弱，胃排空延缓，容易出现消化不良 。
调摄方法：宜少吃多餐，选择质地柔软的、稠的食物 。进餐时，要经过充分咀嚼后再咽下不可吃得过快 。饭后可右侧卧20～30分钟，以利食物尽早进入十二指肠，促进胃排空 。平时不宜剧烈运动和长时间站立 。有便秘习惯者，要设法改善便秘 。可将五倍子10克研成细末 ， 外面用纱布包裹，贴敷脐上，然后用胶布固定，贴12小时后去掉 。五倍子具有收敛的作用，可以敛阳气，使得中气足，中气足则有利于提高长形胃的张力，预防胃下垂 。
副标题#e#三款养胃食谱
胃对于我们每个人来说都很重要，因为，一日三餐所有的食物都要通过胃来进行消化，如果胃受到了伤害，人体所需的营养的吸收利用就会受到影响 ， 最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要 。
■紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤 ， 洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后 ， 放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
副标题#e#■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个 ， 鲩鱼尾100克 。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
制法：将猴头菌洗净去蒂 ， 发胀后将菌内残水挤压干净 ， 以除苦味，再切成2毫米厚片待用 。把母鸡去头脚，剁方块 ， 放入炖盅内 ， 加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
健脾养胃的食物 ， 如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳 。
副标题#e#健胃运动 经常活动脚趾
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位 。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的 。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢 。
活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次 。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次 。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取 。温水泡脚有利于疏通经络 ， 脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位 ， 坚持练习对胃病患者大有裨益 。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间 。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者 ， 可逆着脚趾的方向按摩 。
【您是哪种胃 应该注意啥】结语：古人有云“好的胃是养出来 ， 在这里小编提醒经常不吃早餐，常加班的人士，一定要按时吃饭 ， 早上喝点粥，是最营养的早餐 。(文章原载于《医药养生保健报》，刊号：2011.02.14，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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