大家都知道多喝水的好处多 ， 但是你知道多喝水究竟有哪些好处吗？许多人可能都没有深究过 ， 那就跟小编一起来看看多喝水究竟都有哪些好处呢！
多喝水有什么好处
感冒 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温 ， 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 ， 这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
心脏病 睡前一杯水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。
当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高 。但是 ， 如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！
色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
喝水有哪些好处
胃疼 经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃ ， 这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外 。
便秘 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因，日常多饮水 。
后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便 。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便 。
肥胖 餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。
喝水的好处
吃饭前喝水好处多
水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70% 。所以说水对我们来说是很重要，而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦！
1.提高注意力：能帮助大脑保持活力 ， 把新信息牢牢存到记忆中去 。
2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯 。
3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质 。
4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品 。
5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症 。
6.预防疾?。耗茉し佬脑嗪湍圆垦芏氯?。
餐前喝水好，但勿喝过多
吃饭时间一到 ， 食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液准备消化食物，等食物经由口腔进入胃部，就可以立即进行消化作用 。
如果在吃饭之前喝下大量的水 ， 就会把胃液冲淡，削弱胃液的消化作用，使食物无法完全消化吸收，久而久之，容易导致肠胃疾病 。
所以在正餐之前最好不要喝太多水 ， 果汁或汽水等也应尽量避免 。有些正在减肥的人，以为在饭前喝下大量的水，让胃有饱感 ， 就可以减少食物进食量，达到减肥的目的 ， 事实上这样反而会伤害肠胃 。
【多喝水的好处 治感冒胃疼6毛病】结语：既然喝水有那么多的好处，我们大家还在等什么呢？现在就拿起你的水杯去倒一杯水吧！水是生命之源，快滋润一下你的“生命”吧！
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