肝是人体非常重要的器官之一，肝出了问题，那么人体也就会跟着出大问题，所以保护肝脏是非常重要的 。保护肝脏要从哪几方面做起呢？小编给您来理理头绪 。
用眼过度
“肝藏血” ， 肝脏贮藏着极为丰富的血液 。肝血的主要作用有营养眼睛、保证视力 ， 供养并牵制肝气疏泄升发，濡养滑利关节肌腱韧带 ， 肝木生心火、可补充心血 。长期使用电脑、看电视，或者高考长时间看书，都是久视，会造成用眼过度 。“肝开窍于目” ， 久视很容易使肝血不足 。只要肝“将军”饿着肚子吃不饱，七情要么郁结，要么过度;肝气不是疏泄条达无力而郁结，就是了无根基牵制而横逆作乱 。
久坐不动
关节、肌腱、韧带属于肝系统 ， 是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道 。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活 ， 使肝疏泄条达系统内的通道不畅通 。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁 。
过度服药
五脏中 ， 肝脏新陈代谢最为旺盛，这使其具有强大的解毒功能 。污染物、毒物、药物、酒精、各种食品添加剂进入人体，全凭肝脏代谢以解毒、降毒、减毒 。大量吃药、食品不安全、饮酒、熬夜就是让肝脏总是干活，不能休息，令其疲劳 。
是药三分毒，可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药 ， 完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力，忘记了还有很好的非药物疗法，比如针灸、推拿、物理疗法等 。有时药效相对于其毒副作用简直就是蝇头小利 。就算是疗效好很对症的药物 ， 也要先劳驾肝脏进行代谢、解毒，这叫“首过效应” 。过度治疗和误治也会使肝脏很疲劳 。所以对于不少药物，医生会嘱咐患者 ， 吃的过程中注意检查肝功能 。我有个病人，为了降低稍微偏高的甘油三酯，吃了一种民间中医给的降脂药，据说效果神奇 。果然几剂药下去，甘油三酯很快就恢复正常了，可是肝功检查却发现转氨酶一下飙升至1300，把她吓坏了 。又住进了医院，输液 ， 保肝护肝 。类似例子在生活中很常见 。
过度饮酒
升官发财 ， 喝酒应酬，但凡男人，难以免俗 。以至于酒后驾车成了严重而普遍的社会问题 。我有一个远亲，从事学术研究工作，人老实勤奋、木讷内向、不善交际 ， 就像这样的人也不能“幸免”地要应酬喝酒，居然也偶尔酒后驾车了 。
进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒 。酒性大湿大热 ， 经常少量饮酒有活血提神消除疲劳之功;而经常豪饮却会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆 。酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢 。接待、公关、销售、官员升迁、商人赚钱，都需要常年穿梭于酒店，应酬于餐桌 ， 进入中年还没有脂肪肝症状、高脂血症、代谢综合征、高血压的症状等病患加身的人，那真是凤毛麟角 。酒能够壮贼胆色胆，却不健身心五脏，是虚妄乱性的魔鬼饮食 。你以为肝脏生来只是解毒解酒的吗？！肝脏还要做畅通血脉、帮助消化、舒缓情绪、调节月经等工作，是非常忙累的！
莫吃这5类蛋糕
易伤肝致癌有蛋糕的存在便有了孩子的欢乐 ， 因为蛋糕的奇特美味，所以广受孩童们的喜爱 。但你们知道吗？有些蛋糕也会造成对肝的伤害 。所以，提醒广大的家长朋友们 ， 遇到这5种蛋糕的时候千万要把购买的欲望掐掉！就算是为了孩子的健康，一切也都值得了 。
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋 。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油 。
2、尽量不买酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低 。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪 。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有 。
3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好 ， 那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精 。
4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用 。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃 。
5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力 ， 含反式脂肪酸 ， 却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数 。
【护肝请远离这些蛋糕】总结：很多人都没想到小小的蛋糕内也隐藏着很多伤肝的物质吧 。保肝护肝，就必须远离垃圾食品，树立正确的生活方式，这样才是保护肝脏的正确之选 。
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