【吃什么水果可以美白减肥呢？】白皙的肌肤和苗条的身材是美眉没都很渴望拥有的，然而并非每个人都天生丽质，凡是都需要在日常生活中多加调养和改善了，那么吃什么水果可以美白减肥呢？水果的种类有很多 ， 也富含多种营养成分，只要能够抑制黑色素的生成，就能起到美白的作用，而且还能排毒瘦身 。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见 。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能 ， 葡萄柚含有丰富的维他命 C ， 可以消除疲劳 。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果 。
苹果
俗话说，一天一个苹果，医生远离我 。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥 。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高 ， 每100克才有50卡路里 。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。
香蕉
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子 。据说大S曾经也用试过香蕉减肥 。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢 。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等 ， 所以可以有效地整理肠胃，帮助排便 。同时香蕉也有排除水分的效果 ， 不但是最佳瘦身水果 ， 也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品 。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用 。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里 。不宜多吃 。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿 ， 帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态 。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用 。
上文中对吃什么水果可以美白减肥呢给出了明确的答复，希望对大家有所帮助 。其实能够起到美白瘦身作用的水果还有很多，若是平时能够做到饮食的多样化，合理的搭配自己的饮食结构，不但能够让肌肤得到改善和保养，在拥有苗条身材的同时还能让身体更健康 。
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