很多水果都具有减肥的作用，因此大家不必过度的节食，只要能够调理好自己的饮食结构，就能起到减肥的功效，那么吃什么水果可以减肥最快呢？水果减肥需要具备两点，一是热量低吃了不会发胖，二是能够排毒通便或是改善消化功能，这样就能让自己的身材越来越好了 。
柠檬醋
一种柠檬醋，可以减肥养颜美容 ， 而且最好还是连皮榨汁最营养 。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也是种健康食品，饭后小喝一杯让自己更具元气 ， 也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。
【吃什么水果可以减肥最快呢？】番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量，如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症 。3日后要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食！
通过上面的介绍，大家对吃什么水果可以减肥最快呢也都很清楚了 。水果的功效还是有很多的，不仅能够减肥瘦身 ， 还能美容养颜，也能给人体提供各种维生素及微量元素，避免营养缺乏所致的一些疾?。杉绞笔实钡某缘闼故呛芎玫?。
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