研究表明黑豆对于减肥有着很重要的作用，减少胆固醇在体内的堆积 ， 黑豆中的蛋白质还能加快新陈代谢，黑豆的营养价值也很高 ， 相比黄豆浆偶尔喝黑豆浆也不错，黑豆能减肥补肾，让头发更乌黑浓密，黑豆浆的做法和黄豆浆一样 ， 要是觉得那个渣太浪费也可做成黑豆饼超级好吃 。黑豆含有高蛋白低热量，有利于减肥 。
1.黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异 ， 营养成分大同小异 。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的 。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好 。
2.因此，常食黑豆 ， 能软化血管 ， 滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏?。?以及肝脏和动物等方面的疾病有好处 。
豆浆保健人体三部曲：清洗—滋养—食疗 。
【黑豆浆到底减肥吗】清洗：清除宿便及体内毒素 。
滋养：合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病 。
3.食疗：辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘 ， 对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显
4.因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮，对人体内雌性激素具有双向调节作用 。更独有的排毒养颜，和纤体瘦身功能的膳食纤维 。黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味 ， 远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品 。
如上所述希望给予想减肥的朋友一个参考，黑豆对减肥效果十分好再也不需要用一些极端的减肥方式了，黑豆浆和黄豆都属于豆类，黄豆浆里面也可添加黑豆 ， 或者可以变换着口味只榨出黑豆浆 ， 黑豆浆利于减肥，对肾也有益处，多吃黑豆浆能强身健体 。
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