【助消化减肥的水果有哪些】既帮助消化又有助于减肥的水果是很多的，其实在我们减肥的时候，有的人往往需要节食，在这个时候其他饮食收入比较少 ， 所以吃一些水果不但能够帮助消化，还能够积极为身体补充营养 ， 避免因为过度节食而导致头晕疲惫等现象 。既帮助消化又能减肥的水果其实很常见，下面来为大家介绍一下 。
菠萝，菠萝具有蛋白质分解酵素 ， 能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
番石榴，番石榴热量低、养分足，可以取代正餐 。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样，既可减少热量的摄?。帜苡凶愎坏难种С稚硖寤疃桥缘募醴适テ?。
柑橘，柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎 。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口 。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量！
上面介绍的这些水果相信绝大部分人都见过 。这里要重点说一下苹果 。在苹果当中含有丰富的膳食纤维，还含有大量的维生素以及适量的糖分，在减肥的时候，如果吃苹果，能够帮助身体消化，其中的糖分还能为我们的身体提供能量，如果便秘，多吃苹果还能缓解便秘症状 。
推荐阅读
- 揭阳是潮汕的吗
- 久坐族塑造好身材的六种简单运动
- 豆浆渣到底能减肥吗
- 健身吃什么减肥呢
- 醋泡萝卜减肥作用大吗
- 冰鲜虾选直的还是弯的
- 实验室制取二氧化硫的化学方程式 有什么需要注意的吗
- 薏米什么时候吃最减肥呢
- 国庆长假你准备了有意思的说说
- 如何在卧室里锻炼身体