很多女性平时都在忙着减肥瘦身 ， 但是经常都是通过一些不健康的方法，而且还对自己有一定的伤害，见效也比较慢，或者见效快的话容易反弹 ， 但是其实有的时候，通过生活中的一些蔬菜，也能够起到减肥的功效，很多人都会通过绿豆芽来减肥，绿豆芽减肥法是什么呢！
绿豆芽的减肥原理：将绿豆芽用开水烫过 ， 加酱油、醋凉拌而食 ， 可以消脂减肥 。将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤 。取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳 。取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿 。
将绿豆芽捣烂绞汁 ， 加蜂蜜适量 ， 代茶饮服，清新爽目 。取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥 。
绿豆牙减肥餐：原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量 。做法：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用 。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可 。特点：爽口脆嫩，美味消脂 ， 每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤 。
绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘 ， 既安全又减肥 ， 绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎 ， 补充维生素C缺乏 。
【绿豆芽减肥法是什么？】减肥其实关键的还是要管住自己的嘴 ， 不要总是吃一些油腻的食物，垃圾食品也不要多吃 ， 少吃零食 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 运动也是非常重要的 ， 多做一些能够减肥瘦身的有氧运动 ， 让脂肪变成肌肉 ， 减少体脂肪含量，也是很好的 。
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