顽固性便秘多发于老年人，是指一种长期的、慢性功能性便秘 。长期的大便不通 ， 也就是顽固性便秘 。大便不通是一件非常痛苦的事情 ， 特别是对于老年人来说，患有很多的老年慢性疾?。蟊悴煌ɑ箍赡芑岢鱿稚Ｏ?。那么顽固性便秘应该如何调理呢？小编接下来详细解答 。
正常的排便是因人而异的，一般健康人多为每天1~2次或1~2天排一次，且粪便多为软便且成形 。少数成年人可每天3次或每3天排一次，但大便成形，不干燥坚硬 ， 排便时不费力 ， 也属于正常状态 。因此，便秘主要应该根据排便困难和症状严重程度来判定 。
(1)养成定时排便的习惯 。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生 。
(2)养成集中精力排便的习惯 。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯 。
(3)不能忽视便意 。经常忽视便意或强忍不便 ， 粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘 。
(4)生活要有规律、保持心情舒畅 ， 适当参加体力劳动 ， 经常参加体育锻炼 ， 尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动 。避免久坐、久卧、久站 。
(5)自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部 。每天早晚各1次，每次约10分钟 。可促进消化道的活动，保持大便通畅 。
【顽固便秘应该怎么调理呢？】以上都是通大便的好方法，顽固性便秘的患者可以在家照此方法做，在生活中通过以上措施进行缓解，辅助治疗 。对于顽固便秘，调理就要多管齐下，综合治理，必要时还要服用药物来治疗 。很多人滥用泻药以及便秘的药品，这样是不对的 。
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