小米煮粥和什么搭配好 小米搭配什么煮粥最营养
1、山药
因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用 。
【小米煮粥和什么搭配好 小米搭配什么煮粥最营养】2、绿豆
因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用，对于暑热烦渴、口渴口干、头痛目赤、口舌生疮的人，如果适当食用小米绿豆粥有很好的清热、消暑、解毒的作用 。
3、小米+桂圆
桂圆好处特别多，最为突出的是安神助眠 。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时 ， 起到安神解忧的作用 。
4、小米+枸杞
春天正是养肝的季节 ， 枸杞味甘性平 ， 入肝、肾二经，具有滋补肝的作用 。而且，枸杞很百搭，煮小米粥时加点枸杞 ， 把肝胃都养好 。
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