在我们身边常常会遇到刚过中年就心律失常的人群,在快节奏的生活方式和不规律的生活作息中,我们的身体常常处在亚健康状态,尤其是中老年人的身体,相对弱的抵抗力和外界的生活压力 , 这些看似细微的东西,往往可以把我们逼向绝境 。所以,为了避免这些不必要的因素影响 , 就让我们虔心学习一下预防措施吧.
1、预防心律失常,老年人日常不可过量饮酒 , 同时要戒烟并远离二手烟 。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常 。
【老年心律失常怎么预防?】2、老年人日常应注意不要暴饮暴食,注意多吃新鲜水果蔬菜 , 少喝咖啡、浓茶等饮品 。
3.日常应注意避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高或者过低 。
4、老年人的运动要适量 。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量 。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动 。
5、在发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药 , 或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定 。
6、预防心律失常的发生,老年人不要忽视定期体检 , 很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的 。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害 , 会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死 。
看完了上面的预防措施是不是对您有所收获呢 , 如果有点通您的的话,别忘了付诸实践哦,万事贵在坚持,尤其是对身体的保护,革命的本钱是最宝贵的 , 为了身边的人,也为了自己,让我们努力改善,更让我们幸福健康每一天 。
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