人体内的雄激素，特别是男性体内的雄激素主要是由睾丸分泌的 ， 雄激素对我们男性，特别是处于生长发育时期的男性来说作用是非常大的 。但是近几年我们可以发现越来越多的女性出现了雄激素过剩的表现，我们知道当雄激素过盛时，相对来说雌激素就会下降，而雌激素对女性来说是非常重要的一种激素，如果雌激素水平下降 。会对我们女性的身体健康造成不利影响 。今天我们就来谈谈怎么解决女性雄性激素分泌过盛的问题 。
1、食物调节
通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用 。
2、多食用维生素D
【雄激素分泌过盛怎么办】获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低 。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护 ， 可防止乳腺癌的发生和发展 。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展 。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等 。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼 ， 长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用 。
3、富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用 。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等 ， 其中牡蛎的含锌量尤为可观 。
5、坚持晨练 ， 方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状 。
好了，在上文中我们为大家介绍了女性雄激素分泌过省的问题，同时也为大家介绍了从不同的方面来解决女性雄激素分泌过盛的方法 。对于女性雄激素分泌过盛，各位女性朋友务必引起一定的重视，如果通过以上方法还不能得到控制，则应该及时去医院，让专业的医生进行适当的药物调理，这才是最关键的方法 。
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